Освойте навыки ДБТ
и преобразите свою жизнь!
Тренинг навыков ДБТ
Тренинг, который поможет вам управлять своими эмоциями, улучшить отношения и стать счастливее.
Эффективно при ПРЛ, селфхарме, компульсивном переедании и зависимостях, а также когда мешают сильные эмоции и импульсивные поступки.
– эффективное направление когнитивно-поведенческой терапии, разработанное для людей с эмоциональными и поведенческими проблемами.

Этот метод сочетает элементы КПТ и диалектической философии, нацеленный на:
  • развитие навыков саморегуляции;
  • улучшение межличностных отношений;
  • обучение приему неприятных чувств без их избегания.
Диалектико-поведенческая терапия
ДБТ
Три ключевых преимущества ДБТ:
ДБТ эффективно помогает в борьбе с тревожными расстройствами, расстройствами настроения, ПТСР и созависимостью, подтверждено улучшение качества жизни пациентов (источник).
ДБТ существенно уменьшает вероятность этих явлений у пациентов с различными психическими заболеваниями (источник).
Снижение суицидальных мыслей и самоповреждений.
Улучшение межличностных отношений.
Программа ДБТ способствует развитию навыков общения и установлению здоровых отношений с окружающими (источник).
Наши тренинги по ДБТ проводятся опытными специалистами, которые помогут вам освоить эти навыки и внести реальные изменения в вашу жизнь.
Снижение симптомов психических расстройств.
Пройдя тренинг, вы научитесь:
Эффективно управлять своими эмоциями, не позволяя им доминировать над вами.
Построить гармоничные отношения, избегая ненужных конфликтов.
Применять техники (Осознанности!) для укрепления душевного спокойствия и присутствия "здесь и сейчас".
Понимать и принимать себя таким/ой, какой/ая вы есть.
Создавать ресурсные стратегии для преодоления кризисных моментов в жизни.
с пограничным расстройством личности
Тренинг разработан для людей:
с самоповреждением
с эмоциональной дисрегуляцией
с биполярным аффективным расстройством
cиндром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
с суицидальным риском
с тревожно-депрессивным расстройством
Благодаря вашему доверию, в этом году мы отметили 5 лет успешной работы в этом направлении.
С 2018 года мы с вами осваиваем навыки ДБТ!
Наши опытные специалисты помогут вам освоить теорию и практику ДБТ в уютной, дружественной и поддерживающей атмосфере.
Если вы хотите улучшить свою жизнь и научиться справляться
с трудностями на эмоциональном уровне, не упустите возможность записаться на Тренинг навыков ДБТ!
медицинский (клинический) психолог
психолог
врач-психотерапевт, врач-психиатр
врач-психотерапевт, врач-психиатр
психолог
психолог
медицинский (клинический) психолог
врач-психотерапевт, врач-психиатр
психолог
Свашенко Г.Г.
психолог
Для записи обязательно пройти бесплатное собеседование.
На нем наши специалисты смогут точно определить, подходит ли вам группа!
Важные условия участия в тренинге: возраст от 18 лет, наличие личной терапии (ДБТ, КПТ, АСТ, схематерапия).
Модули в рамках программы
  • Онлайн, в Zoom
  • Начало занятий: 18 марта
  • Длительность 24 недели
  • Встречи 1 раз в неделю, 2,5 часа
  • По понедельникам, 12:30 по МСК
  • Количество человек в группе до 12
  • Ведущие: Фоменко Н.А., Акмурзинова А.Б.
Тренинг навыков ДБТ
Тренинг навыков ДБТ
  • Онлайн, в Zoom
  • Начало занятий: 11 июня
  • Длительность 24 недели
  • Встречи 1 раз в неделю, 2,5 часа
  • По вторникам, 16:30 - 19:00 по МСК
  • Количество человек в группе до 12
  • Ведущие: Мамаева-Найз В.Д., Морозова К.А.
Онлайн
ОНЛАЙН
Сколько это стоит?
Оплата осуществляется блоками по 4 занятия:
это мотивирует вас на дальнейшее обучение и обеспечивает стабильность группы в пути к результатам.
Для вашего удобства мы также предоставляем беспроцентную рассрочку от банка Тинькофф на 6 или 10 месяцев.
Стоимость 1 занятия:
Первый шаг до оплаты — интервью-знакомство. Это бесплатно и не требует подготовки :)
P.S. Группа строго ограничена по числу участников
3000 рублей
Отзывы
ДБТ помогает. Мы знаем это благодаря науке и личной практике. Наши клиенты отмечают, что чувствуют себя лучше, укрепляют отношения, увереннее двигаются к целям.

Важно, что эффективность метода доказывают научные исследования. ДБТ — золотой стандарт при ПРЛ, селфхарме и суицидальности. Она помогает клиентам по всему миру справиться с трудностями эмоциональной регуляции, импульсивным поведением и нестабильным ощущением себя.
часто задаваемые вопросы
Бояться — это нормально. Предлагаем пообщаться с нами на интервью — это бесплатно и дает хорошую возможность лучше узнать друг друга перед принятием решения.
Несмотря на важность групповой работы, часто она не показана без индивидуальной терапии. Возможно, нам придется сделать поход к психологу обязательным условием присоединения к группе.

Есть несколько противопоказаний, мы учтем их на интервью.

Еще важно согласие с правилами и готовность к работе. У нас только 7 мест в этом наборе — если заявок будет больше, кому-то придется отказать.
Если у тебя диагностировано ПРЛ, то только индивидуальная терапия будет менее эффективна. Эффективность ДБТ доказана в форматах, обязательно включающих группу обучения навыкам.
Оставьте заявку
на участие
Оставьте заявку и наш менеджер программ свяжется с вами и отправит данные о записи на интервью-знакомство!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Остались вопросы?
Напишите нашему менеджеру через любой удобный канал связи: