На нашем вебинаре мы познакомим вас с практикой майндфулнес – подходом, который поможет вам вернуть устойчивость, снять стресс и сосредоточиться на самом главном – заботе о себе и своем состоянии.
Анастасия Ханикот
Коуч ICF, Mindfulness-тренер, психолог.
Анастасия практикует техники майндфулнес с 2017 года: сначала на себе, а затем и в работе с клиентами. Проходила сертификационное обучение у Снежаны Замалиевой, обучалась онлайн у людей, которые стояли у истоков распространения майндфулнес на Западе — Джона Кабат-Зинна, Саки Санторелл и других.
Почему Анастасия отлично разбирается в теме ментального здоровья?
Анастасия занимается профессиональным выгоранием и мотивацией людей уже 6 лет.
В личной и групповой работе помогает клиентам достигнуть здорового баланса между работой и жизнью, определить причины выгорания и установить реалистичные цели на жизнь.
Она также ведет тренинги для команд (среди клиентов Яндекс.Практикум и другие) и регулярно сама проходит обучения. Использует только проверенные методики, которые доказали свою эффективность.
